Comprendre la pleine conscience
La pleine conscience, également connue sous le nom de méditation en pleine conscience, est une pratique qui nous ramène à l’essence même de notre existence – l’instant présent. Elle nous permet d’apprécier pleinement le moment présent, sans jugement ni distraction. C’est une capacité que nous avons tous, mais que nous oublions souvent d’exercer dans le […]